经常便秘应该怎么办？

　　便秘是一件非常痛苦的事情，很让人苦恼。其实引起便秘的因素有很多种，我以前有这样的症状时医生说，便秘主要是由于肠道的蠕动和个人生活习惯的问题，有很多方法都可以预防并且解决便秘给我们带来的苦恼。中山华都胃肠医院医生给大家分享，出现了便秘该怎么办。

　　1、适当的多喝些水，每天早上空腹的时候，喝一杯温开水或者蜂蜜水都可以促进肠道蠕动，促进排便，所以平时要多喝水，不要等到口渴了再喝水。

　　2、要注意饮食，平时吃饭要多吃蔬菜，比如;芹菜、韭菜、菠菜。这些都对预防便秘有好处。

　　3、适量的运动，对肠道蠕动也有很大的好处。也能有效的防治便秘。

    【中山华都胃肠医院温馨提醒】如果在阅读过程中，存有疑惑或是不解，如果想要不排队拿到号进行看病诊疗，欢迎您点击【在线咨询】咨询在线也可拨打热线：0760-88888883，祝您健康!