经常便秘了怎么办？

　　在生活中大家都有过大便不尽的感觉，这不仅对身体有伤害，对心理的伤害更大，严重者对人们的人际交往也有影响。便秘虽然不是大毛病，但是需要慢慢治，所以今天就给大家介绍治疗便秘的方法，希望对大家有帮助。

　　经常便秘怎么办

　　1、首乌红枣粥：适用于血虚便燥。

　　2、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内，温水调服。适用于阳虚冷秘。

　　3、蜂蜜甘蔗汁：每日早晚空腹饮。适用于热秘。

　　4、黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

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