烧心是怎么引起的

　　近一段时间不知道是怎么了，总是觉得有种烧心的感觉，有时吃完一些食物后也会觉得烧心，一般是什么引起的烧心呢?又应该如何预防才好呢?

　　1、烧心一般表现为胸口痛、嘴里泛酸，有可能是由于进食过快或过多所导致，吃得太多太快会增强胃消化的负担，引起反酸，造成烧心，所以平时要注意饮食，不要吃太多，保持八分饱。

　　2、如果经常爱吃一些刺激性的食物如酒、辣椒等也会发生烧心现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛造成胃酸分泌过多，所以，平时的饮食是清淡类的，可以适当多吃一些水果与蔬菜。

　　3、可以多吃碱性食物来缓解烧心的现象，如苏打饼干，焦面包等，牛奶适宜的食品，它可以中和胃里面的酸性，起到缓解烧心的症状。

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