胃痛自我调理

    胃肠疾病是导致胃痛的主要原因。胃肠疾病除了由感染幽门螺杆菌所致，另一大病因就是患者日复一日的不良饮食习惯。解铃还需系铃人，胃痛患者在询问胃痛怎么办的时候，应该反思一下自己的饮食习惯是否长年累月地不好。患者自身的调理从来可作为治疗的一部分，胃肠疾病尤其如此。

    明白不好的习惯，做好自我调理工作

    1、首先，吃饭太快或是饮食没有规律的人容易得肠胃病，肠胃病危害是非常大的。一般吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过认真咀嚼就匆忙地被送到胃部，加重胃负担，有可有引起胃痛。

    2、过度依赖米饭很伤胃的生活习惯。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。

    3、生活以及精神压力过大也伤胃，甚至诱发胃痛。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H返流腐蚀胃黏膜，便引发肠胃病。

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