解决胃痛问题需注意什么

    胃痛是很常见的一种胃部疾病，通常和人们不科学的饮食生活习惯息息相关，那么，解决胃痛问题需注意哪几点？如下看看中山华都胃肠医院医生是怎么给大家解答的。

    解决胃痛问题需注意什么？

    （1）进食定时，宜细嚼慢咽，以利于胃的消化，不暴饮暴食。

    （2）抑郁、发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退等情况。故患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。推荐阅读：胃痛为什么不吃止痛药

    （3）进食营养丰富而容易消化的食物，避免进食粗糙的食物，根据病情变化，可进流质或半流质食物。

    （4）两手重叠，放于上腹部，以剑突为中心，顺、逆时针方向按摩各30—50次。再以肚脐为中心，顺、逆时针方向按摩各30一50次，再按摩足三里50—l00次，每天早晚各一次。

    （5）对于暴饮暴食引起的急性胃炎来说，应禁食一天，只补充水分。轻症的仅用这种方法即可消除大部分症状，待症状消除后即可逐渐吃点稀饭，或容易消化的食物，大约从第三天起就能恢复正常饮食。
 

    （6）将手心对准肚脐，另一手重叠在上，先顺时针方向由小到大，缓慢按摩旋转36圈，再逆时针方向由大到小，缓慢按摩旋转36圈，后由剑突穴至下腹部自上而下按摩IO次，每天至少1次。

    （7）胃酸分泌亢进时（表现为泛酸、烧灼感、多食易饥）。可多吃些碱性食品，如绿叶蔬菜、苏打饼干等。避免食用大量辛辣食物及酒精类饮料、咖啡、红茶、绿茶等含有较多咖啡因的饮料，以及用肉或鱼提炼的高汤等增加胃液分泌的食物。另外，纤维多的坚硬食物和碳酸饮料也不宜摄取；口味过重、过冷过烫的食物也应少吃。

    （8）慢性胃炎虚证患者一般体力较.弱，轻压心窝部会产生疼痛等反应，中老年人为常见。这类患者伴随有口中苦涩症状时，以六君子汤为佳；伴随有腹泻症状时，则以人参汤为佳。如果体力一般而有胃胀不消化、用手压心窝部附近会听到啪嚓啪嚓的水声等症状，则以平胃散治疗为宜。体力充沛者，压其心窝部若有反应或疼痛症状时，宜服用半夏泻心汤、黄连汤。

    温馨提示：保持精神愉快，劳逸结合，饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃病和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。