胃胀不宜吃什么

　　中山华都胃肠医院医生指出：有些人会偶然胃胀引起不适，引起长期胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。饮食引胃胀气的因素之一，在治疗胃胀时要注意饮食。那么胃胀气不宜吃什么?下面为大家详细讲解。

　　胃胀不宜吃什么? 

　　胃胀是我们常见的一种情况，很多人非常的难受，没有食欲，连精神也不好。胃胀不宜吃以下食物：

　　豆制品：豆制品中有数种抗营养因子，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

　　中山华都胃肠医院医生提醒：只要尽量避免这些容易造成胃胀的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，避免大量进食产气类食物，就能够大大减少胃胀的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀的选择。

　　温馨提醒：生活中很多人都会出现胃胀症状，当发现症状反复或持续的时候，一定不要麻痹大意，及时到正规医院进行检查，对症治疗，否则一旦贻误治疗良机，危害很大。若有疑问，可点击在线咨询，与我们的一对一地交流。