便秘怎么回事?便秘怎么办?

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　　便秘怎么回事?便秘怎么办?大便干燥，排便困难，明明有便意，却解不出来吗?这个可能是便秘的症状。说起便秘，很多人都以为只是小事，多喝水就会好，但是便秘远比想象中的难对付。那么便秘怎么办呢?

　　什么是便秘?

　　便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周3次)即为便秘。

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　　什么人容易便秘?

　　1、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

　　便秘有哪些危害?

　　1、引发结肠：可能是因便秘而使肠内致物长时间不能排除所致，从而导致结肠。

　　2、身体危害：衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。

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