治疗便秘不错的方法

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　　很多患者都深受便秘疾病的折磨，一直在寻找治疗便秘的好方法。那么，治疗便秘的方法有哪些呢?

　　从生活习惯上改善便秘

　　一、排便习惯：经常有了便意强忍着，会破坏良好的排便习惯，导致排便减弱，所以不要去刻意的去控制排便和便意;二、久坐不运动：身体缺乏运动，蠕动功能减弱。尤其是城市白领群体运动少发生便秘的很多，应该加强运动。

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　　为什么便秘久治不愈

　　在便秘的成因里，有一类被称为“泻药性便秘”。长期使用泻药，肠自主运动能力减弱，肛门括约肌长期得不到锻炼而松弛无力，造成更顽固的便秘。还有所谓的排毒养颜产品都含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘。

　　如何调理改善便秘?

　　便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，可以改善便秘。要想摆脱便秘困扰，必须找出病因，从源头调理，其实治疗便秘很简单，只要把肠胃调理好了，便秘自然而然就消失了。

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